Jak se zbavit nadměrného pocení? Část první.

Pocení je přirozený jev, který je pro většinu z nás nepříjemný, ale hraje svou důležitou roli. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu (zabraňuje horečce, zvýšené fyzické aktivitě nebo přehřátí těla v horku) a hospodaření s vodou a minerály odstraňuje škodlivé látky z těla, udržuje kyselé pH pokožky a podílí se na ochraně pokožky proti ultrafialovým paprskům.

Pokud se však zpotíme i při chůzi do práce, ráno se budíme s promočeným pyžamem, v hromadné dopravě nám tečou po tvářích proudy potu nebo nám při vyplňování formuláře vlhne papír pod rukama, hovoříme o nadměrném pocení neboli hyperhidróze, kterým trpí podle odhadu až 3 % lidí.

Pot a potní žlázy

Pot je vylučován potními žlázami v nejspodnějších vrstvách kůže a na povrch ústí póry kůže. Potní žlázy se nacházejí téměř všude na těle, nejčastěji však na dlaních, chodidlech a v podpaží, kde dochází k pocení nejčastěji. Činnost potních žláz je řízena a regulována nervovým systémem a také hormony. Hormony mohou způsobit pocení, když jste nervózní, vystresovaní nebo přemožení sexuálním vzrušením.

Mezi potní žlázy patří malé (ekrinní), velké (apokrinní) a smíšené (apoekrinní) potní žlázy. Malé potní žlázy fungují od narození, působí jako termoregulační orgány, podílejí se na vylučování toxických látek a reagují na psychické podněty. Pokrývají většinu těla a produkují čirý pot bez zápachu. Pot je z 99 % tvořen vodou a jsou v něm rozpuštěny různé látky (soli, stopové prvky, močovina atd.). Potní žlázy produkují 0,5 až 1,5 litru potu denně (v extrémních případech několik litrů). Množství sekrece závisí kromě nervového systému také na vnější teplotě a vlhkosti, metabolické aktivitě organismu, fyzické činnosti a psychickém stavu. Pocení však může také signalizovat více či méně závažné onemocnění, zejména pokud je doprovázeno dalšími příznaky.

Velké potní žlázy se aktivují během puberty. Potní žlázy se nacházejí pouze v podpaží, na prsních dvorcích a v tříslech. Produkují hustý, nažloutlý pot obsahující převážně organické látky (mastné kyseliny, androgeny, buněčné zbytky atd.), který je rozkládán bakteriemi v kůži a vlasech a způsobuje zápach. Zápach je charakteristicky produkován psychickými stavy a vzrušením a je zodpovědný za charakteristický pach člověka (tzv. pachový podpis).

Příčiny nadměrného pocení

Nadměrné pocení je často důsledkem dlouhodobého psychického napětí, stresu, úzkosti nebo strachu. Je spojeno s nervozitou a rozrušením při veřejném vystupování a je běžným abstinenčním příznakem při léčbě závislosti.

Kromě horečnatých onemocnění virového nebo bakteriálního původu mohou existovat také méně či více specifické příznaky jiných onemocnění, jako je onemocnění štítné žlázy (hypertyreóza), hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi), závažná chronická onemocnění nervového nebo hormonálního systému, poruchy imunitního systému, nedostatek vitaminu D, obezita nebo hormonální změny v těhotenství a menopauze.

Kromě toho příčinou intenzivního a nekontrolovaného pocení může být nadměrná konzumace alkoholu a drog, ostrých jídela  koření, které zahřívají (například skořice, zázvor, pepř). 

Může být ale i nežádoucím účinkem užívání některých léčiv (např. antihypertenziv k léčbě vysokého krevního tlaku).

Pokud vyloučíme jiná onemocnění, je intenzivní pocení výsledkem kombinace nadměrné aktivity malých žlaz a poruchy nervového systému, který řídí jejich činnost.

Jak odhalit příčinu nadměrného pocení

Určení příčiny pocení je důležité zejména tehdy, je-li pocení příznakem jiných onemocnění. V úvahu je třeba vzít i další faktory, jako je hmotnost, krevní tlak, srdeční frekvence, teplota, hladina cukru v krvi, změny na kůži a celkový vzhled, například vyrážka, bledost, zarudnutí, lepkavost, léky a zduření mízních uzlin. V případě potřeby se doporučí další vyšetření (např. krevní obraz, vyšetření moči, ultrazvuk, rentgen, EKG).

Stupeň snášenlivosti pocení a jeho důsledky se liší od člověka k člověku. Záleží na závažnosti problému, tedy na tom, jak moc ovlivňuje psychickou pohodu a společenský či pracovní život.

Jak se tedy zbavit nadměrného pocení?

Neměli bychom zapomínat, že pocení je normální jev. Odpařováním potu se tělo ochlazuje a udržuje stálou tělesnou teplotu. Pokud se při infekci potíte, znamená to, že již nepotřebujete zvýšenou tělesnou teplotu, abyste zničili bakterie a viry, a že se začínáte zotavovat. Pocení při sportu nebo opalování vás nebude tolik obtěžovat, jako když vás například čeká důležitá schůzka. V těchto situacích je však vhodné udržovat pocení na přijatelné úrovni.

Jaké možnosti jsou tedy k dispozici? To si povíme ve druhé části článku.

Zdroj: www.lekarnickekapky.cz (Článek vypracovala PharmDr. Kateřina Dubská, Lékárna MediCentrum, Hodonín - Revize (říjen 2024): PharmDr. Lucie Malečová, Ústavní lékárna IKEM)